Text 15

Quan preparis el teu viatge, no et descuidis la salut.

Recomanacions per als viatges internacionals.

Preparant el viatge

• Visita el metge de capçalera. Es recomana fer-ho a

aquelles persones que, pel fet de patir alguna malaltia

crònica, han de rebre consells especials i indicacions

perquè la seva medicació sigui suficient i adequada

durant el viatge.

• Actualitza el calendari de vacunes per si en falta

alguna dosi. D’aquesta manera s’aconsegueix la

prevenció de malalties que són frequüents en el país de

destí.

• Contracta una assegurança mèdica. És molt recomanable

per fer front a malalties, tractaments, accidents o altres

despeses mèdiques que poguessin sorgir durant el viatge.

Vacunes i quimioprofilaxis

La visita a determinats països implica prendre algunes

precaucions, com vacunar-se contra la febre groga o dur

a terme un tractament preventiu contra el paludisme,

anomenat quimioprofilaxi.

• Febre groga. És una malaltia greu, present en alguns

països d’Àfrica i Sud-amèrica, produïda per la picada

d’un mosquit. La prevenció es realitza amb la vacuna

corresponent, que és obligatòria per poder entrar a

determinats països. Aquesta vacuna és efectiva deu dies

després d’administrar-se i té una validesa de deu anys.

Només s’administra en centres autoritzats per l’OMS.

• Paludisme. També anomenat malària, és una malaltia

produïda per la picada dels mosquits del gènere

Anopheles. Està molt estesa als països tropicals i en

algunes ocasions pot tenir conseqü.ncies molt greus.

Com que no hi ha una vacuna adequada, cal fer-ne un

tractament preventiu per via oral anomenat

quimioprofilaxi antipalúdica.

Segons el país de destí, es pot recomanar també

l’administració d’altres vacunes.

Durant el viatge, evita

el risc de contagi

prenent unes precaucions

ben senzilles

Menja i beu

de forma segura

Als països càlids, l’aigua i el menjar cru

regat amb aigües contaminades són els

principals mecanismes de transmissió

de les infeccions per via digestiva. La

diarrea del viatger, el còlera, la febre

tifoide i l’hepatitis A són exemples

de malalties produïdes per bacteris i

virus que es transmeten a través de

l’aigua i els aliments contaminats.

Vigila l’aigua! La de consum cal que sigui

embotellada i precintada

• Per raspallar-te les dents i rentar el menjar utilitza aigua

embotellada, bullida o desinfectada amb pastilles

potabilitzadores.

• Evita els glaçons en l’aigua, en les begudes refrescants i

alcohòliques, i als aliments.

• Les begudes calentes, preparades amb aigua bullida,

com el te i el cafè, es poden consumir sense risc.

Compte amb el menjar! Pot ser transmissor

de malalties infeccioses

• De fruita, menja’n només si l’has pelat tu. Evita els sucs

de fruita naturals i les amanides.

• La verdura, la carn, el peix o qualsevol aliment ha

d’haver estat cuinat.

• Evita els gelats sense envàs, la rebosteria i qualsevol

derivat làctic que no hagi estat tractat amb calor.

• Menja sempre aliments frescos acabats de cuinar.